足と健康コラム

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足と健康について

100均グッズで浮き指を改善することはできるのか

100均グッズで浮き指を改善することはできるのか

浮き指を100均グッズで改善する方法が話題になっていますが、本当に足先で指を開くだけで浮き指対策になるのかについて、ご説明しています。

2019年03月01日（金）
：浮き指
ドッグブレス呼吸法

ドッグブレス呼吸法

ドッグブレス呼吸法は、力強く早い呼吸をして、酸素を多く取り入れることにより副交感神経を優位にして、自律神経を整える呼吸法です。

2019年02月25日（月）
：ストレッチ法
痛みが『ある』場合のテーピング法手順

痛みが『ある』場合のテーピング法手順

足に痛みが『ある』場合に使えるテーピングを写真付きで解説します。

2018年06月20日（水）
：テーピング・サラシ実践法
痛みが『ない』場合のテーピング法手順

痛みが『ない』場合のテーピング法手順

足裏のバランスを整えると自然に全身のバランスも整ってきます。この「痛みのない」場合のテーピング法が、外反母趾に対する基本的なテーピング法です。

2018年06月20日（水）
：テーピング・サラシ実践法
カサハラ式足裏バランステーピング法

カサハラ式足裏バランステーピング法

変形の軽いものからひどい外反母趾にもフィットし、今まで通りの靴を履いたまま出かけることのできる、違和感の少ない対処法です。

2018年06月20日（水）
：テーピング・サラシ実践法
カサハラ式グーパーリハビリ運動

カサハラ式グーパーリハビリ運動

グーパーリハビリ運動は、足指の屈曲運動可動域の拡大を促すことで本来の機能を取り戻し、足指に力が入り踏ん張って歩けるようにすることを目的とした運動です。

2018年06月20日（水）
：ストレッチ法

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