足と健康コラム

足と健康について

足の小指や小指の付け根が痛むのは靴のせい?

足の小指や小指の付け根が痛むのは靴のせい?

小指の付け根が歩くたびに痛む、足の小指の外側や裏側にタコができる、小指が圧迫されて赤くなりしもやけ状態になっている。 これは内反小趾と呼ばれるもので、外反母趾とは逆に、小指が親指側に曲がりすぎて起こるものですが、このよう […]

2020年11月20日(金)
足と健康コラム
ひざの痛みと運動の関係性

ひざの痛みと運動の関係性

ひざの痛みの原因として運動不足が挙げられることもあれば、逆に運動のしすぎが挙げられることもあります。 調べると真逆の情報がそれぞれに出てきて混乱する人もいるでしょう。もちろん、運動のし過ぎ、あるいは運動のしなさ過ぎがひざ […]

2020年11月06日(金)
足と健康コラム
下半身ダイエットを成功に導くおすすめグッズのご紹介!

下半身ダイエットを成功に導くおすすめグッズのご紹介!

脚が太い、お尻が大きい、下半身太りで悩んでいる。頑張ってダイエットをしてみても、体重は減っても肝心の下半身太りは改善しない。 そのような悩みを抱えている方は自分の足に注目してみてください。必ず浮き指になっているはずです。 […]

2020年08月07日(金)
下半身ダイエット
首を安定させれば首こり・肩こりが楽になります

首を安定させれば首こり・肩こりが楽になります

首は人間の急所であり、体の中でもっとも弱いところです。首が安定していないと首こりや肩こり、さらには頭痛・めまいをはじめとしたさまざまな身体の不調や慢性疲労、不眠症なども起こります。 本来であればしっかり守らないといけない […]

2020年07月24日(金)
首こり・肩こり
O脚は立ち仕事で人より疲れやすくなる原因に!

O脚は立ち仕事で人より疲れやすくなる原因に!

美容師や販売員など立ち仕事をしていて、周りの同僚に比べてひどく疲れやすく感じるという人は、自分がO脚になっていないかどうか、確認してみてください。 O脚の人は、正常な足の人より3~4倍疲れやすいです。 O脚の人が疲れやす […]

2020年07月10日(金)
O脚
足の血行を良くする方法

足の血行を良くする方法

血行不良は免疫力の低下とともに身体に様々なトラブルを発生させます。日常的によくあるものとしては冷え性、足のむくみ、腰や関節の痛みなどに現れます。 特に足はデスクワークなどで長時間動かさないでいる状況になりがちな現代人にと […]

2020年06月26日(金)
足裏と健康の関係性
親指の付け根がズキズキと痛い外反母趾

親指の付け根がズキズキと痛い外反母趾

親指の付け根がズキズキと痛むのは、外反母趾の可能性があります。 外反母趾は足の親指が『く』の字に曲がっていく症状で、痛みが生じるのはこの変形が進行中にあるためです。 また、変形がひどくなると曲がって出っ張った関節部が靴に […]

2020年06月12日(金)
外反母趾の痛み
ひざの裏側の痛みの原因と対処法

ひざの裏側の痛みの原因と対処法

ひざの裏側の痛みの原因は、ひざの裏側が反りすぎて筋肉や靭帯が引っ張られ、炎症を起こしているからです。 ひざが反りすぎないよう、意識的に軽く曲げることで痛みを減らしていくことができます。 なぜひざが反りすぎてしまうのか、そ […]

2020年05月29日(金)
ひざの痛み
ヒールを履いていると足が痛む理由と、対処方法

ヒールを履いていると足が痛む理由と、対処方法

底の固いヒールやパンプスを履き続けていると足の甲から第1指と第2指にかけて痛みが出てきます。 また、痛みは足背部だけとは限らず、裏側にもあります。人によっては足の裏だけが痛んだり、しびれたりもします。 ヒールは足の甲をし […]

2020年05月15日(金)
足の痛み
スマホ首を解消するには首の支えが必要不可欠!

スマホ首を解消するには首の支えが必要不可欠!

パソコンやスマホに夢中になっていると姿勢が前のめりになって、肩や首に負担がかかりがちです。 人間の頭は意外と重量があり、成人であればだいたい5kg前後と言われています。それだけの重量を首で支えているのですから、長時間のデ […]

2020年05月01日(金)
首こり・肩こり

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