足と健康コラム

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足と健康について

足の血行を良くする方法

足の血行を良くする方法

血行不良は免疫力の低下とともに身体に様々なトラブルを発生させます。日常的によくあるものとしては冷え性、足のむくみ、腰や関節の痛みなどに現れます。 特に足はデスクワークなどで長時間動かさないでいる状況になりがちな現代人にと […]

2020年06月26日（金）
：足裏と健康の関係性
親指の付け根がズキズキと痛い外反母趾

親指の付け根がズキズキと痛い外反母趾

親指の付け根がズキズキと痛むのは、外反母趾の可能性があります。 外反母趾は足の親指が『く』の字に曲がっていく症状で、痛みが生じるのはこの変形が進行中にあるためです。 また、変形がひどくなると曲がって出っ張った関節部が靴に […]

2020年06月12日（金）
：外反母趾の痛み
ひざの裏側の痛みの原因と対処法

ひざの裏側の痛みの原因と対処法

ひざの裏側の痛みの原因は、ひざの裏側が反りすぎて筋肉や靭帯が引っ張られ、炎症を起こしているからです。 ひざが反りすぎないよう、意識的に軽く曲げることで痛みを減らしていくことができます。 なぜひざが反りすぎてしまうのか、そ […]

2020年05月29日（金）
：ひざの痛み
ヒールを履いていると足が痛む理由と、対処方法

ヒールを履いていると足が痛む理由と、対処方法

底の固いヒールやパンプスを履き続けていると足の甲から第１指と第２指にかけて痛みが出てきます。 また、痛みは足背部だけとは限らず、裏側にもあります。人によっては足の裏だけが痛んだり、しびれたりもします。 ヒールは足の甲をし […]

2020年05月15日（金）
：足の痛み
スマホ首を解消するには首の支えが必要不可欠！

スマホ首を解消するには首の支えが必要不可欠！

パソコンやスマホに夢中になっていると姿勢が前のめりになって、肩や首に負担がかかりがちです。 人間の頭は意外と重量があり、成人であればだいたい5kg前後と言われています。それだけの重量を首で支えているのですから、長時間のデ […]

2020年05月01日（金）
：首こり・肩こり
ひねった覚えがないのに足首が痛くなるのはなぜ？

ひねった覚えがないのに足首が痛くなるのはなぜ？

少し長く歩いただけ、あるいは足首が疲れてくると痛みが出る。しかし足首をひねったり痛めた覚えはない。 このような症状に悩まされている方は、ねじれ歩行をしてしまっている可能性が高いです。ねじれ歩行とは、歩くたびに足先が外側に […]

2020年04月24日（金）
：足の痛み
巻き爪や陥入爪を解決するには、浮き指の解決が必要

巻き爪や陥入爪を解決するには、浮き指の解決が必要

足の爪が内側に曲がってしまう巻き爪や陥入爪は場合によっては爪の両端が足の指に食い込んで赤く腫れたり、強い痛みが起きたりします。 酷くなると出血や化膿を伴い、歩くのにも支障が出るほどです。 この巻き爪や陥入爪は浮き指といっ […]

2020年04月10日（金）
：浮き指
手の親指の付け根が痛いのはCM関節症

手の親指の付け根が痛いのはCM関節症

CM関節症とは手の親指の付け根の甲側が出っ張り、痛みが起こるものです。 CM関節と呼ばれる部分に痛みが起こるので「CM関節症」です。このCM関節症が起こる原因は一般的には、関節リウマチだと言われています。 確かに関節リウ […]

2020年03月27日（金）
：ヘバーデン結節
ジョギングでひざの痛みが出るのはどうして？

ジョギングでひざの痛みが出るのはどうして？

健康のためにジョギングを始めたのに、ジョギングをするとひざの痛みが起こるという人がいます。 ジョギングは健康に良い適度な運動と言われていますが、足に異常があると、走り続けることでかえって身体に負担をかけて、体調を悪化させ […]

2020年03月13日（金）
：ひざの痛み
腰痛の原因は腰にあるとは限らない

腰痛の原因は腰にあるとは限らない

腰痛で悩んでいる人の多くは腰が原因と考え、実際に検査で腰の骨の間隔が狭くなっていたり、軟骨がつぶれたり変形していたりするのが発見されます。 しかし現実には同じような生活をしていても腰痛になる人とならない人がいます。 注目 […]

2020年02月28日（金）
：腰・股関節の痛み

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