熟練した柔道整復師、外反母趾・浮き指・ヘバーデン結節 研究家が行う、
足裏から全身を重力とのバランスを整える足のトラブル専門フットケア整体。

正常な状態であれば足は、指先・指の付け根・かかとの３点でしっかりと踏ん張って歩いています。この歩き方であれば、身体に余計な負担がかかることもなく、歩行時に起こる地面からの負荷（ストレス）を吸収して無害化してくれるのです。

しかし足に外反母趾や浮き指、偏平足といった異常があると、指先が浮いてしまい、指の付け根・かかとの２点歩行になってしまいます。

そうすると重心がかかとに片寄って、歩き方が指上げ歩きになってしまい、その結果、足先が外に流れるねじれ歩行になってしまうのです。

ねじれ歩行がO脚の原因となっているのであれば、ねじれ歩行を改善すればO脚の改善に繋がるという結論が自然と導き出されます。

そしてねじれ歩行の原因である足裏の異常となる外反母趾・浮き指・偏平足を正常な状態に戻していくことが、O脚の改善に繋がるのです。

そのためには足裏のバランスを整えて、正常な３点歩行に戻さなければなりません。それには足裏を適度に刺激したり、適切なストレッチ運動を行うのがお勧めです。

足裏に適度な刺激を与える簡単な方法としては、足裏を爪で2～3分刺激したり、グーパーリハビリ運動などがおすすめです。また、日常生活で簡単にできるO脚対策のストレッチ運動としては、ひざ締め屈伸運動などが挙げられます。

ですが、いくらここで足裏を正常なバランスに戻しても、歩き方が間違ったままではO脚は改善されません。

正しい歩き方は以下のようになりますので、こちらを参考にしてみてください。

1.まっすぐ正面を向いて背筋を伸ばして立つ
2.体の重心はやや前方にしてつま先で踏ん張るようにする
3.ひざをいつもより１センチ高く上げるイメージで
4.足裏全体で同時着地するイメージで、かかとから着地しない
5.早足で歩けば、自然な歩幅になる

また、3本指タイプのテーピング靴下で足裏のバランスを整えると、自然と正しい歩行が促されます。