正座をしていると足の形が悪くなる、膝に負担がかかる、O脚になる、足が短くなるなど、正座には多くの悪い印象があります。しかし実は、正しい正座を適切な時間行うことは、程よいストレッチ運動となって身体に良い効果が期待できます。
正座慣れしたお年寄りは、疲れると正座をしたり、正座が一番楽な姿勢だと言う方もいらっしゃいます。それは正座に慣れているからというだけでなく、正座の姿勢そのものが、短時間であれば身体に良いストレッチ運動になるからなのです。

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下半身ダイエット
正座をしていると足の形が悪くなる、膝に負担がかかる、O脚になる、足が短くなるなど、正座には多くの悪い印象があります。しかし実は、正しい正座を適切な時間行うことは、程よいストレッチ運動となって身体に良い効果が期待できます。
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