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住所 〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4183-1笠原ビル2階
アクセス JR戸塚駅・横浜市営地下鉄「戸塚駅」 徒歩13分 駐車場:2台有り
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ひざの痛みの原因として運動不足が挙げられることもあれば、逆に運動のしすぎが挙げられることもあります。 調べると真逆の情報がそれぞれに出てきて混乱する人もいるでしょう。もちろん、運動のし過ぎ、あるいは運動のしなさ過ぎがひざ […]
ひざの裏側の痛みの原因は、ひざの裏側が反りすぎて筋肉や靭帯が引っ張られ、炎症を起こしているからです。 ひざが反りすぎないよう、意識的に軽く曲げることで痛みを減らしていくことができます。 なぜひざが反りすぎてしまうのか、そ […]
健康のためにジョギングを始めたのに、ジョギングをするとひざの痛みが起こるという人がいます。 ジョギングは健康に良い適度な運動と言われていますが、足に異常があると、走り続けることでかえって身体に負担をかけて、体調を悪化させ […]
ひざの痛みは温めるのと冷やすのとどちらのほうが良いのか、その理由と共にご説明します。