足と健康コラム

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ひざの痛みと運動の関係性

ひざの痛みと運動の関係性

ひざの痛みの原因として運動不足が挙げられることもあれば、逆に運動のしすぎが挙げられることもあります。 調べると真逆の情報がそれぞれに出てきて混乱する人もいるでしょう。もちろん、運動のし過ぎ、あるいは運動のしなさ過ぎがひざ […]

2020年11月06日(金)
足と健康コラム
ひざの裏側の痛みの原因と対処法

ひざの裏側の痛みの原因と対処法

ひざの裏側の痛みの原因は、ひざの裏側が反りすぎて筋肉や靭帯が引っ張られ、炎症を起こしているからです。 ひざが反りすぎないよう、意識的に軽く曲げることで痛みを減らしていくことができます。 なぜひざが反りすぎてしまうのか、そ […]

2020年05月29日(金)
ひざの痛み
ジョギングでひざの痛みが出るのはどうして?

ジョギングでひざの痛みが出るのはどうして?

健康のためにジョギングを始めたのに、ジョギングをするとひざの痛みが起こるという人がいます。 ジョギングは健康に良い適度な運動と言われていますが、足に異常があると、走り続けることでかえって身体に負担をかけて、体調を悪化させ […]

2020年03月13日(金)
ひざの痛み
ひざの痛みは温めるのと冷やすのと、どちらが良いのか

ひざの痛みは温めるのと冷やすのと、どちらが良いのか

ひざの痛みは温めるのと冷やすのとどちらのほうが良いのか、その理由と共にご説明します。

2019年07月05日(金)
ひざの痛み

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