【開業48年】戸塚区・戸塚駅の足の痛み専門整体なら

先の細い靴を履き続けていると小指が痛む内反小趾になりやすいとお話しましたが、なぜ先の細い靴を履いていると内反小趾が起こるのかをご説明します。

足先が圧迫され続けると、足指に踏ん張る力がなくなり、小指側の横中足靭帯が緩んでしまいます。

横中足靭帯が緩んでしまうと、第５中足骨が外側に開いてしまう形となり、逆に小指は内側に曲がるため、小指がより踏ん張れなくなり、小指の付け根に体重が集中して痛みが起こるのです。

40歳以上の女性では手のヘバーデン結節が足に起こった酷い外反母趾「仮称：足ヘバーデン」により小指が変形してしまいます。

また、この症状がある人の多くは、肩こり・腰痛・便秘に悩まされています。

まずは足に負担をかける先の細い靴を避けることです。しかし一度バランスの崩れてしまった足先は、靴を変えるだけでは改善が難しくなっています。

そこで必要になるのが、カサハラ式足裏バランステーピングや、テーピング機能を内蔵した３本指テーピング靴下を利用することです。

カサハラ式足裏バランステーピングは正しくテーピングをすることで足裏のバランスを整えることができます。

またこのテーピング法を行う際、4指と5指の間にスポンジを入れ、その上から軽く包帯を巻いておくと、痛みの改善に役立ちます。

テーピングを行うのが難しい場合には、簡単にケアができる３本指テーピング靴下を履くようにすると良いです。

また、自宅では３本指テーピング靴下の上から筒形サポーターを装着すると、さらに効果を上げることができます。