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〜外くるぶしが膨らんでいる〜

  症状は?
 
 歩き過ぎて疲れてくると、そとくるぶしが出っ張るように腫れ、少し安静にしていると腫がへこんでくる。歩き過ぎたり疲れるとまた腫れてくる。ちょうどゴルフボールを半分に切ったくらいの膨らみが一箔Iですが、ひどい場合その3倍くらいになります。

  原因は?

 足関節の慢性捻挫と同じように、外板母趾や指上げ歩きにより足首が必要にねじれ、これを5年,10年と繰り返したことが原因です。長期間ねじれのストレスが加わり、疲労が蓄積されて脂肪液が溜まったものです。

  改善策は?

足裏天国バイブレータ 手技または足裏専用マッサージ器で足底部とアキレス腱の緊張をほぐす。
患部の圧迫固定 ラバーパットとテーピングで患部の圧迫固定を行う。
足裏バランステーピング バランスケアテープでアキレス腱にかかる負担を軽減する。
足首の固定 ヒールロックを用いた圧迫保体固定を施す。

※X線像に異常は出ません。ラバーパットなどのクッション素材を患部に当て、上から圧迫包帯を続けていると2ヶ月で良好に治療しますので根気よく続けてください。また、ラバーパットを当てる前に親指で患部を圧迫し、膨らみを潰しておくと効遠Iです。この時多少の痛みがあっても心配は入りません。

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